แนะนำช่องคนที่ อยากเริ่มฝึก “โยคะ” เอง เปิดเลยยูทูปช่องนี้

อย่างที่เราเห็นตามคลาสโยคะต่าง ๆ ที่ผู้ที่มา โยคะ มักจะมีท่าสวย ๆ ดูดีให้เราได้เห็นกันเสมอ ๆ แต่สำหรับใครที่ยังเพิ่งเริ่มต้นแล้วเป็นห่วงว่าถ้าเข้าไปร่วมคลาสเหล่านั้นจะสามารถทำได้แบบนั้นบ้างหรือเปล่า เราแนะนำให้คุณลองเริ่มเรียนโยคะด้วยตัวเองก่อนเป็นอันดับแรกเพื่อเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่จะต้องเจอ ซึ่งคลาสโยคะพื้นฐานมักมีไม่กี่ท่าที่ใช้กันเป็นประจำ ซึ่งเราสามารถเรียนรู้ท่าโยคะเหล่านั้นได้ผ่านวิธีง่าย ๆ อย่างการเปิดดู Youtube

แนะนำ 3 ช่องสำหรับคนที่อยากเริ่มฝึก “โยคะ” เอง

เริ่มฝึก "โยคะ"

1. Yoga with Kassandra ชาแนล Youtube ช่องแรกที่เราจะพาไปดูวิธีฝึกโยคะกันก็คือช่องนี้ ที่มีท่าโยคะและวิธีฝึกให้ตั้งแต่เริ่มต้นสำหรับบีกินเนอร์ ทั้งยังจัดแยกประเภทเพลลิสต์ให้เราเลือกกันได้ด้วยว่าต้องการฝึกท่าโยคะแบบไหน ไม่ว่าจะเป็นโยคะรับอรุณ โยคะสำหรับยืดเหยียดลดความตึงของกล้ามเนื้อ โยคะขนาดสั้น 15-30 นาที ฯลฯ รับรองว่านักฝึกโยคะมือใหม่ต้องชอบ เพราะการเริ่มต้นเรียนโยคะนั้นไม่ยากอย่างที่คิด แค่เราได้รู้ขั้นตอนและวิธีการที่ถูกต้องเท่านั้น

เริ่มฝึก "โยคะ"

2. Well+Good ชาแนล Youtube ช่องนี้เป็นอีกช่องที่สอนโยคะและพีลาทีส ไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพแนวอื่นอย่างการดูแลอาหาร การพูดคุยอัปเดทเกี่ยวกับเทรนด์สุขภาพ รวมถึงการดูแลความงามของสาว ๆ วัย 30+ อีกด้วย สำหรับแนวทางการฝึกโยคะของ Youtube ชาแนลนี้จะเน้นการทำ wight traning ตามแนวของพิลาทีส บางครั้งอาจต้องใช้อุปกรณ์ช่วย และหลายครั้งผู้เริ่มต้นอาจปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แต่ด้วยการฝึกโยคะในแนวนี้มักจะให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาพร้อมกับความฟิตแอนด์เฟิร์มที่แม้จะเจ็บตัวไปบ้างก็น่าลอง

เริ่มฝึก "โยคะ"

3. TaraStiles มาที่ชาแนล Youtube สอนโยคะช่องสุดท้ายสำหรับคราวนี้ ซึ่งถือเป็นช่องที่ค่อนข้างอินเทนซีฝสำหรับผู้ที่ฝึกโยคะ เพราะจุดเด่นของ Youtube ช่องนี้คือผู้ฝึกนอกจากมีคลิปสอนโยคะอย่างง่ายแล้ว ยังมีคลิปสอนโยคะอย่างเข้มข้นด้วยการทำ full body โยคะอีกด้วย ซึ่งผู้ที่เริ่มต้นฝึกอาจลองดูได้แต่ก็ไม่ควรจริงจังนัก เพราะแม้แต่คนที่ฝึกมานานแล้วก็ยังไม่ได้หมายความว่าจะสามารถทำตามได้ แต่อย่างน้อยก็เป็นแรงบันดาลใจให้รู้ว่าการฝึกโยคะยังมีจุดให้พัฒนาต่อได้เสมอ

และทั้งหมดนี้ก็คือชาแนล Youtube สอนโยคะที่เรานำมาพูดคุยกันสำหรับผู้สนใจฝึกโยคะ หรือแม้แต่ผู้ที่เคยทำโยคะมาแล้วก็สามารถฝึกตามได้ที่บ้านอย่างง่าย ๆ โดยที่ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปที่ฟิตเนสเลย

หากต้องการอัพเดท ข่าวสารยูทูปเบอร์ไทย แนะนำช่องYoutuber หรือแนะนำช่องStreamer ติดตามเราได้เลย แล้วจะไม่พลาดเรื่องราวของเหล่า Youtuber แน่นอน