“ออกกำลังกาย” ได้ง่าย ๆ ที่บ้านด้วยโค้ชส่วนตัวจาก 3 ช่องใน Youtube

หลังจากช่วงที่ปิดเมืองจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ไปเมื่อตอนต้นปี หลาย ๆ คนคงอาจต้องทำงานอยู่กับบ้าน บ้างก็ต้องเก็บตัวเงียบ ๆ ไม่รู้จะทำอะไรดี และกิจกรรมที่ฮิตขึ้นมาอย่างหนึ่งก็คือ ออกกำลังกาย ที่บ้าน จากช่อง Youtube ซึ่งกลายเป็นเรื่องที่สะดวกเนื่องจากไม่ต้องเดินทางไปยิม ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายเพื่อจ้างเทรนเนอร์ และไม่ต้องวุ่นวายกับกิจกรรมอื่น ๆ ในฟิตเนส แต่สามารถหาเครื่องอำนวยความสะดวกทุกอย่าง เช่น น้ำดื่ม อาหาร ฯลฯ ได้เองที่บ้าน จนกลายมาเป็นกิจวัตรของใครหลาย ๆ คน แม้ว่าจะกลับมาเปิดเมืองอีกครั้งมาหลายเดือนแล้วก็ตาม ดังนั้นเราลองมาสำรวจดูกันหน่อยว่ามีช่องออกกำลังกายที่บ้าน ด้วย Youtube ช่องไหนบ้างที่น่าสนใจให้เราไปลองเล่นกัน

3 ช่องใน Youtube สอน “ออกกำลังกาย” เหมือนมีโค้ชส่วนตัว

"ออกกำลังกาย" ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

1. Chloe Ting ชาแนล Youtube ออกกำลังกายที่บ้านช่องนี้มี Chloe Ting สาวลูกครึ่งเวียดนามอเมริกันเป็นเจ้าของ เป็นโค้ช เป็นเพื่อนคุย เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว โดย Chloe มักจะมาพร้อมคลิปไกด์การออกกำลังกายแนว weight training มีการพูดคุยกับแฟนคลับ รวมทั้งมุกเปิ่น ๆ ที่เธอเอามาเรียกเสียงหัวเราะกับผู้ชมด้วย ไม่เพียงแค่นั้น ชาแนล Youtube ออกกำลังกายที่บ้านช่องนี้ยังมีการไกด์อาหารลดน้ำหนักสำหรับสาวพลัสไซส์ให้ได้ดูกันอีกด้วย

"ออกกำลังกาย" ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

2. SELF Youtube ออกกำลังกายที่บ้านช่องนี้มีคลิปออกกำลังกายหลากหลายจากเทรนเนอร์ชาวอเมริกัน ด้วยสไตล์การออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น HIIT, weight training, cardio ให้ผู้ชมได้ออกกำลังกายไปพร้อมกัน ไม่เพียงเท่านั้น ชาแนล Youtube ออกกำลังกายที่บ้านช่องนี้ยังมีคลิปสร้างแรงบันดาลใจ แนวทางในการจัดการอารมณ์ และคลิปสไตล์พัฒนาตัวเองให้คนดูเลือกชมกันอีกด้วย

"ออกกำลังกาย" ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

3. BEBE FIT ROUTINE เป็นที่นิยมสุด ๆ กับสาวคนนี้ด้วยยอดผู้ติดตามYoutube ออกกำลังกายที่บ้านจำนวนเฉียดล้านของสาวเบเบ้ช่องนี้ หลายคนอาจเคยเข้าไปเยี่ยมชมกันบ้างแล้ว แต่สำหรับใครที่ยังไม่เคย เราขอแนะนำ! ด้วยสไตล์การออกกำลังกายที่หลากหลายทั้ง HIIT, weight training, cardio รวมทั้งข้อสังเกต ข้อควรระวังที่สาวเบเบ้คอยไกด์ให้ตลอดการออกกำลังกายจนเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวมาเทรนให้ที่บ้านเลยทีเดียว และเป็นอีกช่องที่ไม่ควรพลาดแน่นอน

จากความสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน ด้วย Youtube ทั้งยังช่วยทำให้ร่ายกายแข็งแรงจากการได้ขยับตัว ช่วยลดทั้งความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังจากทำงานมานานหลายชั่วโมง รวมทั้งคลายความตึงเครียดของอารมณ์ ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายได้สดชื่นและฟื้นฟูตัวเองอีกด้วย

หากต้องการอัพเดท ข่าวสารยูทูปเบอร์ไทย แนะนำช่องYoutuber หรือแนะนำช่องStreamer ติดตามเราได้เลย แล้วจะไม่พลาดเรื่องราวของเหล่า Youtuber แน่นอน