บอลทูเพล ชาเลนจ์ ออกกำลังกาย 40 วัน เพื่อเป็นของขวัญให้ตัวเอง

                บอล หรือบอลทูเพล จากช่อง BALL2PLAY หนึ่งในสมาชิก OverAct ออกมาทำชาเลนจ์ในการ ออกกำลังกาย เป็นเวลาทั้งหมด 40 วัน เพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวเอง ที่จะได้มีสุขภาพและร่างกายที่แข็งแรง ลองมาดูสิว่าบอลจะเปลี่ยนไปขนาดไหน

บอลทูเพล

                ก่อนจะเริ่ม บอลได้บอกไว้ว่า จะลอง ชาเลนจ์ ตัวเองกับแฟน ในการออกกำลังกายไปพร้อมกับการถ่ายคลิปไว้ด้วย เพื่อเป็นแรงจูงใจและข้อบังคับ หากไม่ได้ถ่ายก็จะไม่สามารถทำได้ ก็ถือเป็นเครื่องมืออย่างหนึ่งนะ ที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ เวลานั่งดูตัวเองออกกำลัง เพราะการออกกำลังกาย จิตใจเป็นสิ่งสำคัญมากๆเลย และบอล ก็ได้ชั่งน้ำหนักตัวเองไว้อยู่ที่ 57.6 กิโลกรัม

ออกกำลังกาย

                เริ่มจากวันแรก โดยเริ่มจากการวิดพื้นไปพร้อมกับซิทอัพ แบบเบาๆก่อนเพื่อนปรับร่างกาย พอวันที่สองเลยเพิ่มการแพ้ง รวมไปถึงเครื่องเล่นที่ติดตั้งไว้กับประตูด้วย อันนี้ใช้ในการบริหารช่วงปีก และวันที่ 3 ก็ได้ทำการกระโดดเชือก และวันที่ 4 ก็ได้ทำวิดพื้น ซิทอัพ เพ้ง ไปด้วย ทำอย่างงี้อยู่ 5 วัน โดยเจ้าตัวบอกไว้ว่า ช่วงนี้เป็นช่วงที่ฟิตมากๆ

บอลทูเพล

                บอลข้ามมาวันที่ 8 ก็มีกิจกรรมเอ้าดอ ออกไปเล่นเวคบอร์ด แต่ก็เล่นอยู่ไม่กี่รอบ เพราะด้วยอาการเจ็บตามร่างกายนั้นเอง จากนี้บอลก็ยังคงออกลังกายด้วยบอร์ดี้เวท พร้อมเครื่องเล่นที่ต่างๆอย่างเช่น ที่ดึงข้อ ที่ยกน้ำหนัก แล้วก็เครื่องเล่นที่ติดตั้งไว้กับประตู เป็นตัน ทำอย่างงี้ไปเรื่อย

ออกกำลังกาย

                จนครบกำหนดในวันที่ 40 มาลองดูสิว่า เปลี่ยนไปขนาดไหนกันบ้าง ลองพิจารณารูปที่บอลได้เทียบกันดู เห็นได้ชัดเลยว่าเฟิร์มขึ้น ทั้งช่วงปีก หน้าอก และต้นแขน ส่วนอื่นๆไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเท่าไร เพราะแต่เดิม บอลเป็นคนผอมอยู่แล้วไขมันอะไรก็ไม่มี ถือว่า 40 วัน สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้เยอะเลยทีเดียว เจ้าตัวยังบอกอีกว่า จริงๆแล้วใน 40 วันก็ไม่ได้ออกครบทุกวัน เพราะด้วยจากงานที่ทำค่อนข้างเยอะ แต่ก็ถือว่าเป็นวันพักกล้ามเนื้อ

ออกกำลังกาย

                ถือว่าบอลได้ของขวัญปีนี้ไปด้วยสุขภาพที่ดีขึ้น บอลยังบอกอีกว่า เมื่อ 2 ปี ก่อนนั้นตัวเองผอมและหน้าตอบมากๆ จึงเป็นแรงผลักดัน ให้อยากออกกำลังกายขึ้นมานั้นเอง หากอยากดูคลิปแบบเต็มๆ หรือดูไว้เป็นแรงจูงใจให้อยากออกกำลังกาย สามารถไปดูได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้เลย

คลิปวิดีโอ ออกกำลังกาย 40 วัน ของบอลทูเพล

ขอขอบคุณช่อง : BALL2PLAY

หากต้องการอัพเดท ข่าวสารยูทูปเบอร์ แนะนำช่องYoutuber หรือแนะนำช่องStreamer ติดตามเราได้เลย แล้วจะไม่พลาดเรื่องราวของเหล่า Youtuber แน่นอน